下半身の血行を促進させて、男性機能を回復させるかんたんストレッチ術 [健康]
下半身の血行を促進させて、男性機能を回復させるかんたんストレッチ術
男にとって、とても大切な機能を元気にさせるためのストレッチ術。
30過ぎると元気が衰えてくる、という話もありますし、20代から予防をかねてやっておくのもいいかもです。
まあ、健康という意味でも下半身の血行を促進させて悪いことはないでしょうし。
男にとって、とても大切な機能を元気にさせるためのストレッチ術。
30過ぎると元気が衰えてくる、という話もありますし、20代から予防をかねてやっておくのもいいかもです。
まあ、健康という意味でも下半身の血行を促進させて悪いことはないでしょうし。
睡眠不足でお疲れの人におすすめ!快眠を促す身近な香り3選 [健康]
睡眠不足でお疲れの人におすすめ!快眠を促す身近な香り3選
・コーヒー
・玉ねぎ
・セロリ
だそうです。
詳しくは上のリンクからどうぞ。
コーヒーの香りは確かにリラックスできますね。
食後のコーヒーを飲むと、思わずほっと一息ついてしまいますし。
玉ねぎは、前にテレビで枕元が玉ねぎ臭くなる、とやってたので、やりたくありません(笑)
セロリは苦手な野菜なのでスルー(笑)
・コーヒー
・玉ねぎ
・セロリ
だそうです。
詳しくは上のリンクからどうぞ。
コーヒーの香りは確かにリラックスできますね。
食後のコーヒーを飲むと、思わずほっと一息ついてしまいますし。
玉ねぎは、前にテレビで枕元が玉ねぎ臭くなる、とやってたので、やりたくありません(笑)
セロリは苦手な野菜なのでスルー(笑)
眠れない人必読!呼吸と副交感神経の深いイイつながり [健康]
眠れない人必読!呼吸と副交感神経の深いイイつながり
寝付きの悪い人向けの記事。
寝る前に「4-7-8呼吸法」という呼吸法を1分半ほど行うだけで、眠りやすくなるんだとか。
布団に入ってもなかなか眠れない人はぜひ。
寝付きの悪い人向けの記事。
寝る前に「4-7-8呼吸法」という呼吸法を1分半ほど行うだけで、眠りやすくなるんだとか。
布団に入ってもなかなか眠れない人はぜひ。
